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作為每日在工位上與工作相愛相殺的無產(chǎn)階級(jí)奮斗者們，下班拖著疲憊的身軀回到家中躺著刷沙雕視頻開心一下，然后想著早點(diǎn)休息，第二天醒來再戰(zhàn)。這種兩點(diǎn)一線的生活，如果通勤時(shí)步行的那段都不能算是運(yùn)動(dòng)的話，心頭真的一緊。
說時(shí)遲，那時(shí)快。網(wǎng)上沖浪就看到了一篇關(guān)于每天喝咖啡對(duì)心臟的健康有好處，還可以降低中風(fēng)、心血管疾病的發(fā)生率。于8月27日在歐洲心臟病學(xué)會(huì)上（European Society of Cardiology Congress 2021）公布的新研究，調(diào)查了英國(guó)生物樣本庫(kù)研究（UK Biobank Study）的46.8萬人的咖啡飲用行為，這項(xiàng)研究所招募的參與者此前并沒有心臟病的跡象，平均年齡為56.2歲，女性占比55.8%。
參與者根據(jù)平時(shí)的咖啡攝入量被分為三組:不喝(22.1%)、輕度到中度(0.5 - 3杯/天，58.4%)和高(超過3杯/天，19.5%)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在未診斷出有心臟病的人群中，與不喝咖啡的人相比，輕度至中度飲用咖啡的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低12%，心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低17%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低21%。
為了研究潛在的潛在機(jī)制，研究人員在平均11年的隨訪中分析了每日咖啡攝入量與心臟結(jié)構(gòu)和功能之間的聯(lián)系。為此，他們使用了30650名接受心臟磁共振成像(MRI)檢查的參與者的數(shù)據(jù)。該研究的作者朱迪特·西蒙醫(yī)生（Dr. Judit Simon）還說：“成像分析表明，與不經(jīng)常喝咖啡的參與者相比，每天喝咖啡的人的心臟更健康，功能也更好?！蔽髅舍t(yī)生還總結(jié)道：“研究結(jié)果表明，每日飲用3杯以上咖啡與心血管健康良好的結(jié)果有關(guān)，雖還需進(jìn)一步研究以解釋潛在的機(jī)制，但觀察到的好處可能部分是通過心臟結(jié)構(gòu)和功能的積極變化來解釋的。”
需要注意的是，依然會(huì)有小可愛手里拿著杯加了糖漿的牛奶咖啡就跟身邊不喝咖啡的人炫耀喝咖啡對(duì)身體好。需知道，許多關(guān)于咖啡的研究只針對(duì)黑咖啡，即僅用水對(duì)咖啡粉萃取出來的沒添加任何物質(zhì)的咖啡液。而添加了乳制品、糖、奶精會(huì)增加各位吃草瘦身人士都很關(guān)心的卡路里、糖和脂肪，這些添加物可能會(huì)抵消掉咖啡對(duì)心臟健康的正面影響。
說到這，今天又久坐了快8個(gè)小時(shí)了。雖說天已經(jīng)開始黑了，晚餐的時(shí)間也快到了。但也完全不耽誤沖一杯瑰夏咖啡，再猛吸兩口，一杯不夠過癮就來兩杯。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)還是必要的，畢竟有些東西真的只有通過運(yùn)動(dòng)才能獲得。比如，為了每天更快與親愛的工位相見時(shí)所需要的速度。
好了，是時(shí)候要去過一下瑰夏癮了，bye~圖片來源：網(wǎng)絡(luò)免責(zé)聲明：本文部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來得及注明，請(qǐng)見諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！
