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原文標(biāo)題:Is Daily Coffee Consumption A Habit Or A Need?對許多人來說，早上喝咖啡是必不可少的，是讓其他活動有機會進行的必要條件，更不用說讓活動順利進行了(不少啡友就跟我們反饋說，早上沒喝上一杯咖啡的話，無法開展工作)。雖然我們覺得喝咖啡是必須的，但一項新的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可能更多是出于習(xí)慣，而不是需要。
據(jù)南加州大學(xué)新聞報道，在《心理科學(xué)》（Psychological Science）雜志最近發(fā)表的一項研究中，南加州大學(xué)的研究人員研究了人類行為，以及我們在多大程度上能夠正確地歸因其原因。這個行為就聚焦在“喝咖啡”這件事上。
在他們的研究中，研究人員詢問了學(xué)生們喝咖啡習(xí)慣的原因，受訪者說“疲勞的重要性大約是習(xí)慣的兩倍”。研究人員對這些參與者進行了為期一周的跟蹤調(diào)查，每兩小時記錄他們喝咖啡的情況和疲倦程度。在追蹤參與者和他們喝咖啡的理由時，研究人員發(fā)現(xiàn)，“習(xí)慣對咖啡消費的影響和感覺疲倦一樣強烈”，這與個人的自我評估背道而馳。
研究作者Asaf Mazar將習(xí)慣描述為“行為的自動觸發(fā)，而不是有意識的意圖”，為了進一步解釋習(xí)慣在我們的決策中扮演的角色，研究人員進行了第二項在線實驗，要求參與者“(回憶)消極、積極或中立的記憶”。然后他們接受了一個測試，要求他們反復(fù)按左鍵或右鍵。然后，參與者被問及是否愿意使用相同的兩個按鈕參加額外的試驗，研究人員發(fā)現(xiàn)，受訪者對這個問題的回答與他們按按鈕的習(xí)慣有關(guān)。他們發(fā)現(xiàn)，在整個測試過程中，那些更頻繁地按下最后一道題中與“不”相關(guān)的按鈕的人，比那些按下按鈕的人分布更均勻的人更可能拒絕提供進一步的幫助?？傊?，他們養(yǎng)成了按左鍵或右鍵的習(xí)慣，所以當(dāng)最后一個問題來臨時，他們會堅持按習(xí)慣來回答問題。
該研究的作者、南加州大學(xué)心理學(xué)和商業(yè)教務(wù)長Wendy Wood說:“我們每天做的很多事情都是習(xí)慣性的，但我們不愿意承認(rèn)自己的習(xí)慣，反而把我們的行為歸因于我們的情緒和意圖。”
該研究的作者繼續(xù)指出，習(xí)慣性地做某事本質(zhì)上并不是壞事，事實上有時是有益的。積極的事情，比如吃健康的食物，鍛煉和回收利用，都可以習(xí)慣地去做，而正是這種重復(fù)行為的慣性，讓我們能夠繼續(xù)這些行為，而不是他們所賦予的好處。很簡單，作為人類，我們并不太擅長解釋是什么驅(qū)使我們重復(fù)行為：是需要或還是習(xí)慣。
在這里，我要為每天喝咖啡的必要性辯護，我說:“難道不能兩者兼而有之嗎?”難道一個行為的重復(fù)不能建立在它重復(fù)的需要之上嗎?如果你知道喝完第一杯咖啡會感覺更清醒，不管之前你有多累，這難道不能被認(rèn)為比習(xí)慣更有效嗎?當(dāng)喝完一杯咖啡后心情很愉悅時，當(dāng)然第二天還想重復(fù)這種愉悅的體驗了，是上癮也好，是習(xí)慣也罷，最重要是開心 :)
所以，也許喝咖啡是一種習(xí)慣，習(xí)慣就好啦 :)
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