咖啡生活 | 咖啡因?qū)θ司裆虾蜕眢w上的八大作用

喝咖啡是會上癮的，或者說那更是一種不能擺脫的習(xí)慣，而且有時(shí)候喝太多咖啡會給你的情緒帶來一定的影響，可能會讓你的神經(jīng)變得很緊張，情緒不安。但是咖啡對人體的作用是不可忽視的，無論是在精神上還是身體機(jī)能上，咖啡因都能起到良好的作用。接下來看看以下咖啡因的八大作用：1.記憶力： 根據(jù)最近的調(diào)差研究表明，200毫克咖啡因（大概是兩杯8安士咖啡的咖啡因含量）能延長人的記憶力。2.心情： 哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究表明，女士們?nèi)绻咳蘸?杯8安士的咖啡，患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會比那些不喝的降低20%.這是因?yàn)榭Х纫驅(qū)ρ逅睾投喟桶返热说拇竽X化學(xué)物質(zhì)有一定影響。3.皮膚： 根據(jù)2012年的一項(xiàng)研究表明，每天喝超過3杯咖啡的女士患上基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)會大大降低。4.心臟： 每天攝入200-300毫克咖啡因能有助于改善人體血流，從而使心臟運(yùn)行得更好。5.肝臟： 每天喝超過2杯咖啡會很大可能降低患肝硬化等肝臟疾病。6.能量： 根據(jù)公共科學(xué)圖書館研究表明，運(yùn)動前一小時(shí)喝3-4杯咖啡可以延長運(yùn)動時(shí)間。7.雙腿： 每天喝6杯咖啡的男士可以把患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低59%，因?yàn)榭Х瓤赡軙档脱褐械哪蛩崴健?.糖尿病風(fēng)險(xiǎn)： 根據(jù)哈佛28項(xiàng)研究的評論得出的結(jié)果，每天喝8杯8安士的咖啡可以將患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低33%.

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