最新研究：早餐喝咖啡可減肥 還能預防糖尿病

每日精品咖啡文化雜志飲品界網每天一早醒來最重要的，當然就是想想：早餐要吃什么？因為現在飲食西化，導致人們在早餐的選擇上有了許多的變化，可以簡單的吃個傳統(tǒng)的豆?jié){、油條，也可以大口吃漢堡配薯條，完全依照個人的喜愛選擇。　　不過特別是上班一族，幾乎人手一杯咖啡，除了能夠提神以外，許多人也認為咖啡是個養(yǎng)生的飲品，但又有部分人認為咖啡因內含咖啡因，喝多了也對身體不好，不過近日有項外國研究發(fā)現：早餐喝咖啡不僅能減肥，還能預防糖尿病喔！　　胖人很少吃早餐　　吃早餐有益身體健康是德國糖尿病中心（DDZ）所發(fā)布的研究結果?！　《鵂I養(yǎng)人員分析了九萬多名參與調查者的數據，其中四千多的人在研究期間患上第二型糖尿??；另外還發(fā)現了，肥胖的人其實很少吃早餐?！　≌驗榉逝质菍е碌诙吞悄虿〉闹饕ｋU因素。因此早餐一定要吃，千萬不能犯懶！　　早餐喝咖啡的好處多多　　為了變瘦變美，許多人會用不吃早餐這種不健康的方法來減肥。據媒體報道，歐洲糖尿病研究學會（EASD）在柏林發(fā)布的研究發(fā)現：在早餐喝咖啡可以降低罹患第二型糖尿病的風險達25%；還有助于預防炎癥，咖啡的熱量能夠刺激新陳代謝和增加腸胃道微生物群的變化，而咖啡內含的抗氧化成分及其保護作用，建議一天的飲用量約控制在3——4杯，男女皆適用。　　哪些人不適合喝咖啡？　　雖然以上的研究內容通通指向“咖啡”是個好東西，且早餐喝咖啡能減肥、抗炎，還能預防糖尿病。　　不過，小編還是要叮嚀如果擔心喝咖啡會引起心律過快、血壓升高等問題，那還是建議盡量選擇低因或者不含咖啡因的飲品做使用。推薦閱讀不吃早餐，只喝防彈咖啡行不行？咖啡每天喝多少算安全？怎么喝咖啡才可消腫減肥？喝咖啡的時間點很重要！喝對才能減肥哦～網上說的糖尿病人不能喝咖啡是不是真的？到底糖尿病人能不能喝咖啡？

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