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原標題：如何做好一杯咖啡？干貨好料，看完分享●恰到好處的萃取成就完美的咖啡風味選擇怎樣的沖泡方法，大體取決于你喜愛的咖啡風格（濃郁強烈的小份意式濃縮咖啡，或者清澈精致的大杯滴濾咖啡）、對沖泡儀式本身的喜愛程度，還有對濃度、強度、口感厚實度的偏好。而沖泡的核心是萃取，萃取受到多個變量的影響，如沖泡方法、萃取時間、研磨粗細、咖啡用量等，只有萃取出恰到好處的風味物質(zhì)，才能成就一杯完美的咖啡。
●萃取率在18%~22%的咖啡風味最理想首先，我們需要解釋一下“濃（strong）”這個詞。濃度指的是沖泡時咖啡粉和水的比例。但是，很多咖啡消費者會用這個詞來形容苦味的強度和烘焙的深度。烘焙程度越深越濃，越淺則越淡。這種判斷方法，迫使想要通過超市零售商銷售咖啡的英國企業(yè)，在咖啡包裝上印上了以數(shù)字為刻度的“濃度指南”。但是，如果要比較烘焙程度一致的2種咖啡，“濃度指南”就不好用了，再加上每個人主觀意見和個人口味的差異，這種做法甚至會誤導消費者。至于理由，請繼續(xù)往下看。
●沖泡的核心就是萃取萃取，顧名思義，是指用水溶解咖啡粉中的部分元素?？Х确壑械拇蟛糠殖煞质俏覀儾恍枰?，粉末中可溶的部分占總重量的25%，其余的大多是不可溶的纖維素。這25%的可溶物里，包含了各種化合物，蘊含了咖啡所有的風味和芳香物質(zhì)，但不是所有的味道都好。要獲得最平衡的風味，沖泡應該萃取出咖啡粉中18%～22%的物質(zhì)。萃取率少于18%，咖啡嘗起來會過酸，口感薄，缺乏生命力；萃取率超過22%，風味就過于混雜，有澀感。沒做好的意式濃縮咖啡（通常是美式咖啡）最容易讓人嘗到萃取過度的味道，萃取時用的水太多，咖啡粉太少，水把能萃取的物質(zhì)都萃取了出來，成品不僅苦還會有灰味。有些人只想攝入些咖啡因，覺得只有喝苦咖啡才有用，要讓他們認識到咖啡甜蜜、圓潤、柔和的一面可不容易。（但是我們不會放棄的！）
▲完美萃取中的一份意式濃縮咖啡。2個出水口流出的水流極細，在意大利語中，將這種水流形容為“老鼠尾巴”（coda di topo）。想要理解萃取，最適合參考的沖泡方法就是用濾泡壺泡咖啡。任何用過濾泡壺的人都知道，沖泡好的咖啡開始滴入壺中的頭2分鐘，液體顏色深，像糖漿一樣濃稠；此時如果嘗一下，就會發(fā)現(xiàn)味道過于強烈，風味反而不容易感知。這就是萃取階段，水流流過粉末，帶出各種化合物。過幾分鐘，落入壺中的液體顏色就會變淺，因為粉末中可萃取的物質(zhì)變少了，沖泡進入了稀釋階段。直到水流流過咖啡之后仍然基本是白水，說明已經(jīng)將可以萃出的、味道太過強烈的風味元素稀釋到適口的濃度。
●影響萃取的因素：研磨粗細、時間和咖啡用量如果滴濾器或者手沖壺里加了太多水，萃取時間延長，成品中味道苦澀的化合物的比重就會變高，咖啡品質(zhì)就會下降。如果你想喝不那么濃郁、柔和一些的咖啡，最好的辦法是在萃取充分完成后，直接向裝咖啡的壺或杯子里加水，這樣既可以降低濃度，又不會進一步萃取出咖啡粉中的物質(zhì)?？刂戚腿÷首钪苯拥姆椒ㄊ钦{(diào)整咖啡豆的研磨粗細。簡單來說，豆子磨得越細，粉末與水流的接觸面積越大，粉末中的物質(zhì)越容易溶解至水中。如果選用粉水接觸時間較長的沖泡方法，比如法壓壺（French press/cafetière）沖泡，就應該把豆子磨得粗一些，避免過度萃取出咖啡中的風味元素。時間是另一個影響萃取的因素。用大多數(shù)沖泡方法（濃縮咖啡除外）泡出好喝的咖啡，需要3～5分鐘。時間之所以重要是因為咖啡里各種化合物的萃出率不同。一般來說，糖類和復雜的芳香類物質(zhì)可以在前幾分鐘內(nèi)全部萃取出來，味道較苦的化合物則會緩慢溶解累積，在第5～7分鐘時達到峰值。所以，此時停止沖泡才是明智的決定。
與之相反的情況是萃取不足，萃取不足的咖啡雖然沒有惡味，卻也不好喝。用意式濃縮來解釋的話，就是咖啡豆磨得太粗，水流太快穿過粉末，沒來得及萃出咖啡中的好味道。做出的咖啡表面少了那一層泡沫狀的咖啡油脂，口感薄，水感重，滋味可能會過酸，甚至會咸。用太粗的咖啡粉來做滴濾咖啡，也會導致萃取不足。如果使用法壓壺，咖啡粉才浸泡了1分鐘左右，就壓下壓桿，同樣會萃取不足。既然我們知道了萃取率和濃度是不同的，接下來要考慮的問題就是：用多少咖啡粉才算合適？有意思的是，關于這一點全世界沒有統(tǒng)一的意見（不同烘焙深度用量也不同）。近幾年，一些采用盲品的小組研究發(fā)現(xiàn)，英美國家大多數(shù)人喜歡的水粉比例大約是1升水泡60克咖啡粉。而北歐各國偏愛的咖啡濃度是全球之最，1升水能泡90克咖啡粉。大概是因為那里的冬天太嚴酷吧！
▲一杯完美呈現(xiàn)的意式特濃咖啡：呈紅棕色，表面覆蓋著一層色彩均勻的咖啡油脂。
文章摘自大師級咖啡沖泡指南《咖啡咖啡處處開》，轉載已獲授權。
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●萃取率在18%~22%的咖啡風味最理想首先，我們需要解釋一下“濃（strong）”這個詞。濃度指的是沖泡時咖啡粉和水的比例。但是，很多咖啡消費者會用這個詞來形容苦味的強度和烘焙的深度。烘焙程度越深越濃，越淺則越淡。這種判斷方法，迫使想要通過超市零售商銷售咖啡的英國企業(yè)，在咖啡包裝上印上了以數(shù)字為刻度的“濃度指南”。但是，如果要比較烘焙程度一致的2種咖啡，“濃度指南”就不好用了，再加上每個人主觀意見和個人口味的差異，這種做法甚至會誤導消費者。至于理由，請繼續(xù)往下看。●沖泡的核心就是萃取萃取，顧名思義，是指用水溶解咖啡粉中的部分元素?？Х确壑械拇蟛糠殖煞质俏覀儾恍枰?，粉末中可溶的部分占總重量的25%，其余的大多是不可溶的纖維素。這25%的可溶物里，包含了各種化合物，蘊含了咖啡所有的風味和芳香物質(zhì)，但不是所有的味道都好。要獲得最平衡的風味，沖泡應該萃取出咖啡粉中18%～22%的物質(zhì)。萃取率少于18%，咖啡嘗起來會過酸，口感薄，缺乏生命力；萃取率超過22%，風味就過于混雜，有澀感。沒做好的意式濃縮咖啡（通常是美式咖啡）最容易讓人嘗到萃取過度的味道，萃取時用的水太多，咖啡粉太少，水把能萃取的物質(zhì)都萃取了出來，成品不僅苦還會有灰味。有些人只想攝入些咖啡因，覺得只有喝苦咖啡才有用，要讓他們認識到咖啡甜蜜、圓潤、柔和的一面可不容易。（但是我們不會放棄的！）▲完美萃取中的一份意式濃縮咖啡。2個出水口流出的水流極細，在意大利語中，將這種水流形容為“老鼠尾巴”（coda di topo）。想要理解萃取，最適合參考的沖泡方法就是用濾泡壺泡咖啡。任何用過濾泡壺的人都知道，沖泡好的咖啡開始滴入壺中的頭2分鐘，液體顏色深，像糖漿一樣濃稠；此時如果嘗一下，就會發(fā)現(xiàn)味道過于強烈，風味反而不容易感知。這就是萃取階段，水流流過粉末，帶出各種化合物。過幾分鐘，落入壺中的液體顏色就會變淺，因為粉末中可萃取的物質(zhì)變少了，沖泡進入了稀釋階段。直到水流流過咖啡之后仍然基本是白水，說明已經(jīng)將可以萃出的、味道太過強烈的風味元素稀釋到適口的濃度。●影響萃取的因素：研磨粗細、時間和咖啡用量如果滴濾器或者手沖壺里加了太多水，萃取時間延長，成品中味道苦澀的化合物的比重就會變高，咖啡品質(zhì)就會下降。如果你想喝不那么濃郁、柔和一些的咖啡，最好的辦法是在萃取充分完成后，直接向裝咖啡的壺或杯子里加水，這樣既可以降低濃度，又不會進一步萃取出咖啡粉中的物質(zhì)?？刂戚腿÷首钪苯拥姆椒ㄊ钦{(diào)整咖啡豆的研磨粗細。簡單來說，豆子磨得越細，粉末與水流的接觸面積越大，粉末中的物質(zhì)越容易溶解至水中。如果選用粉水接觸時間較長的沖泡方法，比如法壓壺（French press/cafetière）沖泡，就應該把豆子磨得粗一些，避免過度萃取出咖啡中的風味元素。時間是另一個影響萃取的因素。用大多數(shù)沖泡方法（濃縮咖啡除外）泡出好喝的咖啡，需要3～5分鐘。時間之所以重要是因為咖啡里各種化合物的萃出率不同。一般來說，糖類和復雜的芳香類物質(zhì)可以在前幾分鐘內(nèi)全部萃取出來，味道較苦的化合物則會緩慢溶解累積，在第5～7分鐘時達到峰值。所以，此時停止沖泡才是明智的決定。與之相反的情況是萃取不足，萃取不足的咖啡雖然沒有惡味，卻也不好喝。用意式濃縮來解釋的話，就是咖啡豆磨得太粗，水流太快穿過粉末，沒來得及萃出咖啡中的好味道。做出的咖啡表面少了那一層泡沫狀的咖啡油脂，口感薄，水感重，滋味可能會過酸，甚至會咸。用太粗的咖啡粉來做滴濾咖啡，也會導致萃取不足。如果使用法壓壺，咖啡粉才浸泡了1分鐘左右，就壓下壓桿，同樣會萃取不足。既然我們知道了萃取率和濃度是不同的，接下來要考慮的問題就是：用多少咖啡粉才算合適？有意思的是，關于這一點全世界沒有統(tǒng)一的意見（不同烘焙深度用量也不同）。近幾年，一些采用盲品的小組研究發(fā)現(xiàn)，英美國家大多數(shù)人喜歡的水粉比例大約是1升水泡60克咖啡粉。而北歐各國偏愛的咖啡濃度是全球之最，1升水能泡90克咖啡粉。大概是因為那里的冬天太嚴酷吧！▲一杯完美呈現(xiàn)的意式特濃咖啡：呈紅棕色，表面覆蓋著一層色彩均勻的咖啡油脂。
文章摘自大師級咖啡沖泡指南《咖啡咖啡處處開》，轉載已獲授權。
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與之相反的情況是萃取不足，萃取不足的咖啡雖然沒有惡味，卻也不好喝。用意式濃縮來解釋的話，就是咖啡豆磨得太粗，水流太快穿過粉末，沒來得及萃出咖啡中的好味道。做出的咖啡表面少了那一層泡沫狀的咖啡油脂，口感薄，水感重，滋味可能會過酸，甚至會咸。用太粗的咖啡粉來做滴濾咖啡，也會導致萃取不足。如果使用法壓壺，咖啡粉才浸泡了1分鐘左右，就壓下壓桿，同樣會萃取不足。既然我們知道了萃取率和濃度是不同的，接下來要考慮的問題就是：用多少咖啡粉才算合適？有意思的是，關于這一點全世界沒有統(tǒng)一的意見（不同烘焙深度用量也不同）。近幾年，一些采用盲品的小組研究發(fā)現(xiàn)，英美國家大多數(shù)人喜歡的水粉比例大約是1升水泡60克咖啡粉。而北歐各國偏愛的咖啡濃度是全球之最，1升水能泡90克咖啡粉。大概是因為那里的冬天太嚴酷吧！▲一杯完美呈現(xiàn)的意式特濃咖啡：呈紅棕色，表面覆蓋著一層色彩均勻的咖啡油脂。文章摘自大師級咖啡沖泡指南《咖啡咖啡處處開》，轉載已獲授權。
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