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我們的粉絲中大多數(shù)人都有咖啡癮。我們每天依靠咖啡存活，也許連晚上都還需要喝上一兩杯才能安穩(wěn)入睡。有些人甚至每天會(huì)喝上多達(dá)10杯咖啡。喝咖啡有很多健康益處，例如降低2型糖尿病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病和肝臟疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，如果一次性大量服用，可能會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面影響，如失眠，胃部不適，煩躁和頭暈。大部分對咖啡上癮，因?yàn)樗锌Х纫?，可以作為大腦的興奮劑?！ ∫惶旌榷嗌俦Х人氵^量？ 喝咖啡的最經(jīng)典問題是大多數(shù)人不知道喝多少杯算過量。根據(jù)最近的研究，每天最佳咖啡量在4到5杯之間，每天飲用超過5杯就算是過量的。
專家建議每天攝入最高400毫克（mg）的咖啡因。這大致相當(dāng)于4杯咖啡。但是，您需要細(xì)心計(jì)算：如果你喝了其他含有咖啡因的飲料，你就應(yīng)該適當(dāng)減少咖啡的攝入。每人每天推薦的總咖啡因攝入量為400毫克。如果你不知道自己喝的咖啡會(huì)含有多少咖啡因，那么用一杯平均8盎司（240ml左右）的咖啡含有約100毫克的咖啡因作為參考比較準(zhǔn)確?！ ∧信g誰喝的咖啡最多？ 有一些很有趣的爭論，在于男性和女性誰喝的咖啡比較多。以及，誰的咖啡加糖加得多、誰更喜歡去咖啡店里撩咖啡師而不喜歡自己動(dòng)手沖咖啡。今天，小編就用數(shù)據(jù)給大家解答一下。
男人比女人喝更多的咖啡 在最近的一項(xiàng)研究中，人們發(fā)現(xiàn)男人喝的咖啡多于女人。該研究發(fā)現(xiàn)，全球有超過50％的男性喝咖啡，而女性只有32％。在進(jìn)一步的研究中，發(fā)現(xiàn)男性平均每天喝2.4杯咖啡，而女性平均每天喝1.9杯咖啡?！ τ谙矚g的咖啡類型，男性通常喜歡普通的黑咖啡和濃縮咖啡，而女性更喜歡拿鐵咖啡，當(dāng)然喝普通黑咖啡的也不少。男性和女性的甜味劑偏好也有很大差異：大多數(shù)男人寧愿喝咖啡而不添加任何甜味劑或只是一點(diǎn)點(diǎn)原糖，而女性喜歡使用原糖或代糖。男性通常也不喜歡在咖啡里添加乳制品，只有少數(shù)人說他們喜歡乳制品。另一方面，女性乳制品偏好是低脂牛奶和脫脂牛奶。另外，咖啡的購買地點(diǎn)在男性和女性之間也存在差異：大多數(shù)男人并不介意他們在哪里買咖啡，或者更喜歡從獨(dú)立咖啡店購買，而女性則喜歡從國際大型咖啡連鎖店購買咖啡。
有趣的是，該研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女性不喝咖啡只是因?yàn)樗齻儾幌矚g咖啡的味道。而對男性來說，不喝咖啡是因?yàn)榭Х鹊膬r(jià)格對他們來說太貴了。男人也更喜歡在家里煮咖啡，而不是從咖啡店買咖啡。近年來，市面上出現(xiàn)了很多精致而智能的咖啡機(jī)，因?yàn)槟腥烁矚g這些小玩意兒嘛。因此，很容易理解為什么他們更愿意使用這些機(jī)器自己制作咖啡，而不是像女人那樣直接從咖啡店購買咖啡。此外，在家中制作咖啡對男性來說更實(shí)惠。消費(fèi)咖啡的行為在18至35歲的人群中比例更多。這個(gè)年齡段通常被稱為千禧一代，這一代人同時(shí)也代表著咖啡消費(fèi)趨勢在未來的發(fā)展趨勢。
最后 如果適量飲用咖啡，其實(shí)咖啡對你的健康來說總體是利大于弊。近年來，我們飲用咖啡的方式正在悄悄發(fā)生變化。在以前很受歡迎的速溶咖啡，近年來消費(fèi)量開始下降。現(xiàn)在的人們愿意花更多的錢來獲得優(yōu)質(zhì)咖啡，對咖啡品質(zhì)的重視比價(jià)格的影響更大。如果恰好你也喜歡喝咖啡的話，請你也要緊跟潮流，來一杯健康又美味的現(xiàn)磨咖啡吧——【推薦閱讀】：咖啡冷知識(shí) | 為什么咖啡聞起來比喝起來更香？免責(zé)聲明：本文部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請告知?jiǎng)h除，謝謝~！
